Co nabízíme
Barre
Chcete mít pevné nohy a hýždě jako tanečníci, silný střed těla a vzpřímeny postoj, ale klasický balet nebo Pilates vás úplně nelákají? Hledáte cvičení, které je efektivní, dynamické, elegantní a zároveň vás bude bavit? Pak je lekce barre přesně pro vás.
Barre je moderní cvičení, které spojuje zajímavé prvky z baletu, Pilates a fitness trénink. Díky této kombinaci posilujete celé tělo, zlepšujete držení těla, flexibilitu, rovnováhu i kondici. Cviky jsou zaměřené především na nohy, hýždě, břicho a hluboký stabilizační systém – tedy partie, které formují krásnou postavu.
Lekce je vhodná pro všechny – pro začátečníky i pokročilé, pro ty, kteří si chtějí příjemně „zamakat“, zpevnit postavu, zhubnout, zlepšit kondici nebo si jen vyčistit hlavu a na chvíli vypnout od každodenního stresu. Během lekce se soustředíte jen sami na sebe, pohyb a hudbu, a odcházíte nejen příjemně unavení, ale i psychicky odpočatí.
Cvičí se na hudbu, v ponožkách nebo naboso, za pomoci baletní tyče a jednoduchých pomůcek. Nemusíte mít žádné taneční zkušenosti – stačí chuť se hýbat a udělat něco pro sebe.
Přijďte si barre vyzkoušet a možná zjistíte, že jste právě našli cvičení, které vás bude bavit dlouhodobě.