Body Balance

Body balance je zdravotní cvičení pomalého druhu. Jde o velmi komplexní cvičení, během kterého procvičíte a protáhnete všechny svalové skupiny. Díky balančním cvikům posílíte hluboký stabilizační systém (střed těla, svaly okolo páteře a kyčelních kloubů). Cviky jsou také inspirovány rehabilitačním cvičením a tak při pravidelném docházení na lekce dojde k úlevě od některých bolestí.
Při cvičení se využívají pomůcky jako např. overball, posilovací gumy, válec aj.