Dynamická taneční průprava

Taneční gymnastika rozvíjí nejen tělesnou kondici a celkovou hybnost, ale také slouží na elementárním stupni výuky i k rozvíjení výrazových a hereckých schopností žáků. Taneční gymnastika je používaná na českých tanečních konzervatořích. Rozvíjí pohyb z hlediska všestranných možností lidského těla na základě jeho anatomických a fyziologických dispozic. Analyzuje pohyb po stránce rytmické, dynamické a prostorové. Rozvíjí pohybovou fantazii a taneční tvořivost. Zaručuje zvyšování pohyblivosti páteře, posilování břišních, kyčelních a zádových svalů, zvyšování hybnosti kyčelních, kolenních a hlezenních kloubů, cviky obratnosti (převaly, kotouly, most aj.); cvičení v prostoru – odvíjení chodidel, chůze, běh přízemní a skočný, pérování, poskočné kroky, střižné a dálkové skoky, otáčky s impulsem a švihem aj..